Revenir au dating après une longue relation sans se comparer à la version d’avant
Après plusieurs années en couple, les codes semblent parfois avoir changé. Le plus important n’est pas de “rattraper” le marché, mais de retrouver son propre rythme.
Retourner à des premières rencontres après une longue relation peut être déstabilisant : nouvelles applications, nouveaux usages, nouvelles attentes, mais aussi une identité personnelle qui a évolué.
Tu n’as pas besoin de redevenir la personne que tu étais avant ton couple.
Recommencer petit
- Choisir un événement ou un rendez-vous avec une durée limitée.
- Ne pas multiplier les rencontres pour prouver que l’on est passé à autre chose.
- Garder des activités qui ne tournent pas autour du dating.
Autoriser les comparaisons sans les nourrir
Ton cerveau comparera parfois une nouvelle personne à ton ex. Remarque-le, puis reviens à ce qui se passe maintenant : comment te sens-tu dans cette conversation précise ?
Redéfinir ce que tu recherches
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- #célibat
- #après rupture
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- #timidité
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- #refus
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